Beurteilt zu werden steht nie auf Ihrer To-Do-Liste, aber es ist auch nichts, womit Sie sich als Chef, Mitarbeiter oder Coach noch nicht auseinandergesetzt haben. Menschen haben Meinungen. Sie sprechen sie aus. Irgendwann müssen Sie lernen, es abzuschütteln. Oder versuchen Sie zumindest Ihr Bestes, dies zu tun.
Wenn man als Vater beurteilt wirdWenn die Kritik jedoch von Ihrer Mutter oder Ihren Schwiegereltern oder von der Person an der Kasse oder – am besten – von jedem kommt, der kein Kind hat, trifft es härter. Es ist auch schwieriger loszulassen, und das aus gutem Grund.
„Es ist uns so wichtig, dass wir gute Eltern sind“, sagen sie Emily Edlynn, lizenzierter Psychologe und Autor von Autonomie-unterstützende Elternschaft: Reduzieren Sie den Burnout der Eltern und erziehen Sie kompetente, selbstbewusste Kinder. „Es trifft den Kern dessen, was sich am wichtigsten anfühlt.“
Hier ist das erste Problem: Als Eltern kleiner Kinder Du bist schon gut darin, an dir selbst zu zweifeln. Jegliche Kritik, ob real oder vermeintlich, ist lediglich ein Pluspunkt
„Man bekommt keine Noten oder jährliche Gehaltserhöhungen“, sagt er Amy K. Bach, lizenzierter klinischer Psychologe und klinischer außerordentlicher Professor an der Warren Alpert Medical School der Brown University.
Das nächste Problem: Wahrscheinlich versuchen Sie, ein anderer Elternteil zu sein als der, den Sie hatten. Es ist nur natürlich. Sie möchten stärker involviert sein und sich stärker darum kümmern, wie sich Ihr Kind fühlt. Möglicherweise haben Sie kein Vorbild, auf das Sie sich stützen können, also ermutigen Sie Ihre Kinder nur, sich ausdrucksstark zu zeigen. Und dann tun sie genau das, mit Worten und Tränen, und: „Es sieht so aus, als ob Kinder noch mehr außer Kontrolle geraten“, sagt Edlynn.
Da ein Großteil davon öffentlich geschieht, können die Leute ihre Kommentare gerne mitteilen Übertragen Sie die implizite Botschaft, dass Sie es nicht so machen, wie sie es tun würden, was bedeutet, dass Sie es tun müssen falsch.
Das Urteil trifft hart. Sie würden am liebsten alle verärgern, aber Sie können Ihr Support-System nicht verärgern, egal wie wenig hilfreich es im Moment ist. Also was kannst du tun? Der Weg nach vorne erfordert herauszufinden, wann man es ignoriert, wann man zurückdrängt und wann man sich eine Pause gönnt.
Was Sie beachten sollten, wenn Sie sich als Eltern beurteilt fühlen
Elternschaft verläuft nicht reibungslos. Manche Tage sind gut. Bei anderen fragt man sich, ob man jemals etwas gewusst hat. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern.
„Sie verpassen keine einfachere Version“, sagt Edlynn. Und unabhängig von Ihrem Ansatz: „Es wird Leute geben, die anderer Meinung sind“, sagt Bach. „Machen Sie sich darauf vorbereitet, dann wird es nicht so schlimm sein.“
Dieses Streben nach Perfektion wird bei keinem anderen Unterfangen erwartet. Noch weniger sinnvoll ist es, wenn es um die Erziehung geht.
Die Kommentare werden immer noch kommen, und manchmal ist es nicht schlecht, darauf zu reagieren. Aber bevor Sie etwas sagen, denken Sie darüber nach, warum Menschen das Bedürfnis verspüren, „zu teilen“. Sie könnten sehen, was Sie tun, und sich Sorgen machen. Sie könnten sich ihrer Meinung nach selbstgerecht fühlen. Sie denken möglicherweise, dass sie helfen, und möchten, dass jemand dasselbe tut. Sie fühlen sich möglicherweise ängstlich, weil das, was Sie tun, anders aussieht als das, was sie als Eltern getan haben oder womit sie aufgewachsen sind.
„Es kann sich wie ein Urteil anfühlen, aber es macht es nicht zu einer Tatsache“, sagt Bach.
Das bedeutet auch nicht, dass es völlig falsch ist. Sie möchten prüfen, ob das Gesagte berechtigt ist. Dieser Fünkchen Wahrheit bringt Sie dazu, sich zu verbessern. Dann müssen Sie und Ihr Partner sich über Ihre Prioritäten als Eltern im Klaren sein. Es bedeutet, sich zu hinterfragen, womit man aufgewachsen ist und ob die Dinge, „die schon immer gemacht wurden“, irgendeinen Sinn ergeben. Wenn Sie nicht prüfen, was Sie tun, und Ihr Wissen nicht vertiefen, klingen Sie am Ende gedankenlos wie Ihre Eltern.
„Du schießt nur aus der Hüfte“, sagt er Pamela Montag, Ehe- und Familientherapeutin in Austin, Texas.
Wenn Sie diese Liste mit den wichtigen Dingen erhalten, haben Sie sowohl einen Leitfaden als auch eine Erinnerung daran: „Wir müssen lachen.“” Es repariert nicht alles, aber Sie reagieren weniger und mehr Vertrauen in Ihre Entscheidungen.
Jetzt können Sie direkt ansprechen, was Sie an den Kommentaren der Person stört. Die Worte sind Ihre eigenen, aber sie sollten in etwa lauten: „Ich weiß, dass Sie meine Kinder lieben und ich vertraue Ihnen, und ich weiß, dass ich viele Fehler machen werde, aber ich brauche den Raum dafür.“ Das Feedback hilft mir im Moment nicht.“
„Wenn du nichts sagst, tust du nichts in deinem Namen. Wenn man es nur toleriert, wird man immer ärgerlicher und defensiver.“
Du bist eine Grenze setzen, was einige auslösen könnte Abwehrhaltung, aber nimm das als gutes Zeichen. „Das bedeutet, dass Sie es geschafft haben“, sagt Monday. Möglicherweise meiden Sie diese Art von Gespräch aufgrund der Unbeholfenheit instinktiv. Aber es aufzusaugen hilft nicht. „Wenn du nichts sagst, tust du nichts für dich“, sagt sie. „Wenn man es nur toleriert, wird man immer ärgerlicher und defensiver.“
Sie haben auch einen Bezugspunkt festgelegt. Wenn diese Person sich erneut zu Wort meldet, können Sie, anstatt noch einmal aufzuwärmen, Ihre Hand heben und sagen: „Das ist einer von denen.“ mal." Sie werden sich zunächst nicht daran erinnern, aber mit dem, was Monday Ihre „kaputte Rekordlinie“ nennt, haben Sie ihnen eine Chance gegeben Schubs.
„Es unterbricht diese Bewusstlosigkeit“, sagt sie und fügt hinzu, dass es sich vielleicht nicht sofort durchsetzen wird, aber „Sie werden es bekommen.“
In Ihrem Austausch können Sie auch hinzufügen: „Weißt du was? würde Helfen Sie …“ und sagen Sie es ihnen dann. Sie holen sie herein, und abgesehen von nervigen Kommentaren: Wenn sie bereit sind zu helfen, möchten Sie es annehmen. Kinder profitieren von anderen Stimmen. Es verschafft Ihnen eine Pause und gibt Ihren „fachkundigen“ Verwandten vielleicht einen Vorgeschmack darauf, nicht wie Kinder sind, sondern wie dein Kinder sind wie.
Finden Sie andere, die wissen, wie es sich anfühlt
Es gibt keine Garantie, dass irgendetwas davon hängen bleibt. Die Betroffenen haben noch ein Urteilsvermögen und meinen, die Arbeit sei einfach, weil sie nach einer Zwei-Stunden-Schicht gehen und ausgeruht sind. Sie werden Ihre Situation wahrscheinlich nie vollständig verstehen, daher werden die Urteile und Ihre Frustration nicht verschwinden.
Was hilft, ist, andere Väter zu finden und Geschichten zu teilen. „Sie machen eine ähnliche Erfahrung“, sagt Bach. Sie werden es zu schätzen wissen, wenn sie sagen: „Sie sind nicht der Einzige“, und sie werden sich weniger allein fühlen, sodass Sie sich genauso fühlen.
Hier ist eine weitere wichtige Erinnerung. Elternschaft ist eine riesige Branche mit Büchern, Kursen und dem Versprechen, nie wieder zu schreien. „Es ist alles eine „Illusion“, sagt Edlynn, eine weitere Art von Urteil und ein lächerlicher Maßstab, der einem das Gefühl gibt, zu kurz zu kommen. Dieses Streben nach Perfektion wird bei keinem anderen Unterfangen erwartet. Noch weniger sinnvoll ist es, wenn es um die Erziehung geht.
„Es ist unmöglich, so viele Stunden am Tag und über so viele Jahre zu arbeiten und dabei keine Fehler zu machen“, sagt Bach. „Das Beste, was man tun kann, ist zu reflektieren und zu lernen. So wird man besser.“