Ser juzgado nunca está en tu lista de cosas por hacer, pero tampoco es algo con lo que no hayas lidiado como jefe, empleado o entrenador. La gente tiene opiniones. Los expresan. Con el tiempo tendrás que aprender a ignorarlo. O al menos haz todo lo posible por hacerlo.
Cuando te juzgan como padre, sin embargo, y las críticas provienen de tu madre, de tus suegros, de la persona que está en la cola de la caja o, lo mejor de todo, de cualquiera que no tenga un hijo, el golpe es más duro. También es más difícil dejarlo ir, y por una buena razón.
“Para nosotros es muy importante ser buenos padres”, dice Emily Edlynn, psicólogo licenciado y autor de Crianza que apoya la autonomía: reducir el agotamiento de los padres y criar niños competentes y seguros. "Llega al corazón de lo que se siente más importante".
Aquí está el primer problema: como padre de niños pequeños, ya eres bueno dudando de ti mismo. Cualquier crítica, real o percibida, simplemente mejora Los pensamientos desbocados de que eres terrible en esto.
“No recibes calificaciones ni aumentos anuales”, dice amy k. Llevar una vida de soltero, psicólogo clínico autorizado y profesor clínico asociado en la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown.
El siguiente problema: lo más probable es que estés intentando ser un padre diferente al que tenías. Solo es natural. Quiere estar más involucrado y preocupado por cómo se siente su hijo. Es posible que no tenga un modelo en el que basar esto, así que todo lo que debe hacer es animar a sus hijos a ser expresivos. Y luego hacen precisamente eso, con palabras y lágrimas, y "parece que los niños están más fuera de control", dice Edlynn.
Como una buena cantidad de esto sucede abiertamente, la gente se siente libre de compartir sus comentarios que lleva el mensaje implícito de que no lo estás haciendo como lo harían ellos, lo que significa que debes estar haciéndolo equivocado.
La sentencia golpea fuerte. Le gustaría regañar a todos, pero no puede alienar a su sistema de apoyo, independientemente de lo inútiles que sean en este momento. ¿Entonces que puedes hacer? El camino a seguir requiere descubrir cuándo ignorar, cuándo retroceder y cuándo darse un respiro.
Qué recordar cuando se siente juzgado como padre
La crianza de los hijos no es una curva suave. Algunos días son buenos. Otros te hacen preguntarte si alguna vez has sabido algo. Es crucial recordar esto.
"No hay una versión más fácil que te estés perdiendo", dice Edlynn. E independientemente de su enfoque, "habrá personas que no estén de acuerdo", dice Bach. "Prepárate para ello y no será tan doloroso".
Esa búsqueda de la perfección no se espera en ningún otro esfuerzo. Tiene aún menos sentido cuando se trata de paternidad.
Los comentarios seguirán llegando y a veces no está mal reaccionar. Pero antes de decir algo, piense por qué la gente siente la necesidad de “compartir”. Es posible que vean lo que estás haciendo y se preocupen. En su opinión, podrían sentirse moralistas. Podrían pensar que están ayudando y querrían que alguien hiciera lo mismo. Es posible que se sientan ansiosos porque lo que usted está haciendo parece ajeno a lo que ellos hicieron como padres o con lo que crecieron.
"Puede parecer un juicio, pero no lo convierte en un hecho", dice Bach.
Tampoco significa que sea totalmente falso. Desea considerar si hay alguna validez en lo que se dice. Esa pizca de verdad te ayuda a mejorar. Entonces tú y tu pareja tenéis que tener claras vuestras prioridades como padres. Significa cuestionar con qué creciste y si las cosas que “siempre se han hecho” tienen algún sentido. Si no examinas lo que estás haciendo y refuerzas tus conocimientos, terminarás sonando sin pensar como tus padres.
"Simplemente estás disparando desde la cadera", dice pamela lunes, terapeuta matrimonial y familiar en Austin, Texas.
Cuando obtiene esa lista de lo que importa, tiene tanto una guía como un recordatorio de que “Necesitamos reírnos.” No soluciona todo pero reaccionas menos y más confianza en sus decisiones.
Ahora puedes abordar directamente lo que te molesta de los comentarios de la persona. Las palabras son tuyas, pero deberían decir algo como: “Sé que amas a mis hijos y confío en ti, y sé que voy a cometer muchos errores, pero necesito espacio para hacerlo. Los comentarios no me están ayudando en este momento”.
“Si no dices nada, no estás haciendo nada por ti. Si simplemente lo toleras, te pondrás cada vez más resentido y a la defensiva”.
Estás estableciendo un límite, lo que podría provocar algunos actitud defensiva, pero tómalo como una buena señal. “Significa que los lograste”, dice Monday. Es posible que instintivamente evites este tipo de conversación debido a su incomodidad. Pero aguantarlo no ayuda. "Si no dices nada, no estás haciendo nada en tu nombre", afirma. "Si simplemente lo toleras, te pondrás cada vez más resentido y a la defensiva".
También has establecido un punto de referencia. Cuando esa persona vuelva a hablar, en lugar de repetir, puedes levantar la mano y decir: "Este es uno de esos veces." Al principio no lo recordarán, pero con lo que Monday llama su “línea de récord rayado”, les ha dado una empujar.
"Interrumpe esa inconsciencia", dice, y agrega que puede que no se establezca de inmediato, pero "lo conseguirán".
En tu intercambio, también puedes agregar: "¿Sabes qué?" haría ayuda…” y luego díselo. Los estás atrayendo y, dejando a un lado los comentarios molestos, si están dispuestos a ayudar, querrás aceptarlo. Los niños se benefician de otras voces. Le da un respiro y podría darles a sus familiares “expertos” una idea no de cómo son los niños, sino de cómo son. su son como los niños.
Encuentre a otras personas que sepan lo que se siente
No hay garantía de que nada de esto se mantenga. Las personas en cuestión todavía pueden juzgar y pensar que el trabajo es fácil porque se van después de un turno de dos horas y están bien descansados. Probablemente nunca entenderán completamente su situación, por lo que los juicios no desaparecerán ni su frustración tampoco.
Lo que ayuda es encontrar otros papás y compartir historias.. "Están viviendo una experiencia similar", dice Bach. Apreciarán escuchar que “no son los únicos” y se sentirán menos solos, lo que te hará sentir igual.
Aquí hay otro gran recordatorio. La crianza de los hijos es una industria enorme con libros, clases y promesas de no volver a gritar nunca más. "Todo es una" ilusión ", dice Edlynn, otro tipo de juicio y estándar ridículo más para hacerte sentir que te estás quedando corto. Esa búsqueda de la perfección no se espera en ningún otro esfuerzo. Tiene aún menos sentido cuando se trata de paternidad.
"Es imposible hacer un trabajo de tantas horas al día y durante tantos años y no cometer errores", dice Bach. “Lo mejor que puedes hacer es reflexionar y aprender. Así es como uno mejora”.