Règles familiales sont des outils importants. Ils peuvent assurer la sécurité ainsi que la structure et la prévisibilité nécessaires. Bien que oui, il faut du temps pour qu’ils s’installent et il faut souvent les modifier pour s’assurer qu’ils sont clairs et produisent les bons résultats. Mais quand on s’intègre et s’intègre naturellement aux rythmes de votre famille, en aidant à corriger des comportements ou à consolider de bonnes habitudes, c’est une bonne chose. Comme aucune règle n’est exactement la même d’une famille à l’autre, nous avons demandé à une dizaine de papas de nous raconter la règle qui facilite un peu la vie de leur famille. Qu'il s'agisse de renforcer l'importance du temps passé en famille, d'encourager une communication ouverte en temps de crise ou de modifier les punitions et des conséquences qui profitent à toutes les personnes impliquées, les règles que ces pères ont établies sont, pour eux, des codes de triche pour une famille plus épanouie vie. Voici ce qu’ils ont dit.
1. Va dans ta chambre, j'irai dans la mienne
« J’entendais souvent: « Va dans ta chambre! » quand j’étais adolescente. Et j’avais l’impression de ne pas avoir de voix pour expliquer ma version des choses, pendant que ma mère ou mon père pouvaient faire ce qu’ils voulaient. En tant que père, j’ai fait de mon mieux pour définir le « pourquoi » derrière cette phrase. Chaque fois que j'entre dans une conversation difficile avec mon fils et que je peux dire qu'il s'énerve, je lui dis: « Vas-y. ton chambre. Je vais aller à mon chambre."
Mon raisonnement est que ce qui est bon pour lui l’est aussi pour moi. Nous avons tous les deux besoin de temps pour nous calmer et éviter de dire ou de faire des choses blessantes et regrettables dans le feu de la situation. Cela nous donne à tous les deux le temps de réfléchir. Après nous être refroidis dans nos chambres respectives – généralement pendant environ 10 minutes – nous nous regroupons et je le laisse parler en premier. Je lui ai fait savoir que je voulais entendre son point de vue pendant que nous essayons d'arranger les choses, et la règle concernant l'accès à nos chambres nous aide à communiquer plus efficacement. - Juan, 42 ans, Californie
2. Partager au lieu d’arrêter
« Ma femme et moi, comme beaucoup de gens, avons grandi dans des foyers qui ne maîtrisaient pas vraiment les choses. intelligence émotionnelle. Il y avait très peu d’expressions sincères de sentiments et davantage d’explosions, essayant d’apaiser les choses quand elles étaient difficiles, ou se fermant. Ainsi, lorsque nous avons eu des enfants, il était très important pour nous deux que nos enfants apprennent à partager leurs sentiments ouvertement et franchement, afin qu'ils n'apprennent pas à être instables, comme moi, ou à être volatiles. passif agressif, lcomme ma femme.
Notre règle est qu’il faut se permettre de partager ce qui nous dérange sans avoir peur. Pour contribuer à faire respecter cette règle, nous avons essayé de faire du partage de sentiments une expérience sûre et avons aidé nos enfants à apprendre à organiser leurs émotions. En conséquence, nous n’avons presque pas de « violence de petit garçon » dans notre maison et nos enfants de cinq et sept ans peuvent assez bien partager leurs sentiments. En fait, l’autre jour, mon fils aîné a dit à mon père: « Grand-père, je suis jaloux de mon frère parce qu’il lit avec toi et que je dois faire ses devoirs. » Mon père était abasourdi. La règle fonctionne également pour les adultes, car ma femme et moi veillons à continuer à partager nos efforts chaque soir afin de ne pas accumuler ressentiment.” - Aaron, 37 ans, Californie
3. Nous ne bavardons pas les uns sur les autres
« Cette règle a été mise en place parce que mes fils se sont disputés lorsque l’un d’eux parlait de l’autre à ses amis. La situation a amené mon autre fils et ses amis à intimider son frère. Mon fils est venu me voir et m'a raconté ce qui s'était passé et nous avons conclu que si mon autre fils n'avait pas parlé de son frère dans son dos, cela ne serait jamais arrivé. C’est à ce moment-là que nous avons établi cette nouvelle règle pour tout le monde dans la maison, pas seulement pour les enfants. Cela nous a appris à ne pas bavarder les uns sur les autres, car les membres d’une famille sont censés se soutenir mutuellement. Nous demandons à nos enfants de se répéter la règle avant l'école en guise d'affirmation, et tous les membres de la famille sont sur la même longueur d'onde avec nos paroles et nos actions. Si nous avons des problèmes les uns avec les autres, nous pouvons les gérer en toute intimité et en parler en famille. - Tim, 31 ans, Tennessee
4. Nourrissez le pot de gratitude chaque jour
« Chaque jour, chaque membre de la famille écrit une chose qu'il pense reconnaissant sur un petit morceau de papier et le place dans un pot dédié. C’est une règle qui a aidé notre famille à créer une culture de positivité et nous aide à apprécier les choses du quotidien. Au fil du temps, le Pot de Gratitude est devenu un outil puissant pour renforcer nos liens familiaux. Les moments de gratitude partagés créent un sentiment d’interconnexion, nous rappelant le soutien et l’amour au sein de notre famille. Il s’est également avéré une ressource précieuse dans les périodes difficiles, fournissant un réservoir de positivité dans lequel puiser. — Artem, 52 ans, Serbie
5. Pas de « moteurs » pendant une heure
« En tant qu'exploitant d'un atelier de mécanique, je suis constamment entouré de voitures, de moteurs et d'appareils électroniques. J'ai réalisé que nos vies étaient devenues extrêmement axées sur la technologie. Nous avons donc introduit cette règle. Chaque jour, nous nous engageons à passer une heure sans rien interagir avec le moteur ou la technologie. Pas de téléphone, pas de voiture, pas d'ordinateur, rien. Cela nous aide à nous reconnecter les uns aux autres et constitue une pause face à l’assaut numérique actuel. Le succès est évident. Nous nous sommes rapprochés en famille alors que nous passons cette heure à discuter, à jouer à des jeux de société ou simplement à nous promener. Non seulement cela a amélioré notre dynamique, mais c'est aussi devenu un moyen d'évacuer le stress à la fin d'une journée bien remplie. John, 40 ans, Pennsylvanie
6. Maman et papa forment un front uni
« À l’époque où j’étais animateur de camp d’été, j’ai appris le jeu auquel jouaient les enfants pour parvenir à leurs fins. J’appelle cela la « routine maman/papa ». Cela arrive lorsqu'un enfant n'obtient pas la réponse qu'il attendait d'un parent, il court vers l'autre parent, fait la même demande et espère une réponse différente en sa faveur. Ma femme et moi avons parlé de la routine Maman/Papa et nous avons convenu que le mensonge et la tromperie n'étaient pas un comportement que nous voulions encourager chez nos enfants. Nous avons donc explicitement interdit la routine Maman/Papa chez nous. Cela nous a aidés à devenir un front uni pour prendre des décisions qui affectent nos enfants et notre famille. Nos enfants savent qu’ils ne peuvent pas s’en tirer les uns contre les autres. Mais ils savent aussi, grâce à cette règle, que nous saurons toujours clairement où nous en sommes dans chaque situation. - Norbert 66 ans, Californie
7. Ne criez pas dans toute la maison
« Je suis père de deux enfants, mon fils a 10 ans et ma fille sept ans. Une règle familiale qui me tient particulièrement à cœur est de ne pas crier dans toute la maison pour communiquer les uns avec les autres ou pour attirer l'attention de quelqu'un. Au lieu de cela, je demande à tout le monde de faire un effort pour parler à cette personne dans la même pièce. Cette règle supprime toute confusion sur ce que quelqu’un essaie de communiquer. Cela évite également que les esprits ne s’enveniment en raison d’éventuels malentendus. Personnellement, je pense que c'est aussi respectueux et gentil. J'ai grandi dans une famille où mes parents criaient toujours lors de leurs disputes, et maintenant ils sont divorcés. Donc, une partie de moi ne veut pas répéter ce même comportement toxique. Du côté plus léger, cela aide mes enfants à ne pas être paresseux en criant simplement des questions ou des demandes. En fait, ils doivent se lever et nous approcher s’ils veulent dire quelque chose, ce qui les amène à réfléchir à ce qui vaut la peine de se lever. - Jonathan, 39 ans, Nebraska
8. Passez 30 minutes à être créatif chaque jour
Cela peut englober un large éventail d’options, notamment la peinture, l’écriture, l’artisanat ou même l’expérimentation de nouvelles recettes. L’objectif premier de cette règle est de rompre avec notre routine quotidienne et de nous lancer dans des activités qui enflamment notre créativité. Sa création a transformé notre dynamique familiale, motivant chaque membre de la famille à explorer et à cultiver de nouvelles compétences tout en agissant comme un moyen efficace de réduire le stress. De plus, cela renforce nos liens en encourageant le partage et l’appréciation des activités créatives de chacun. La mise en œuvre de cette règle ne s'est pas faite sans difficultés, en particulier dans le contexte d'une vie professionnelle trépidante. Cependant, les avantages inestimables qu’elle apporte à notre vie familiale quotidienne en valent la peine. - Shawn, 40 ans, New York
9. Tout le monde assiste à la réunion familiale hebdomadaire
« Chaque dimanche soir, nous nous réunissons autour de la table pour une réunion de famille rapide mais significative. Pendant cette période, chaque membre de la famille a l’occasion de partager ses pensées, ses sentiments et ses préoccupations. Nous discutons des événements à venir, planifions la semaine à venir et résolvons tout conflit ou problème ayant pu survenir. Cette règle simple a fait toute la différence dans notre foyer. Cela a donné à nos enfants une voix et une plateforme pour s'exprimer, et cela nous a aidé à rester connectés en tant que famille. Les réunions hebdomadaires ont également favorisé un sentiment d'unité et de coopération, car nous avons appris à travailler ensemble pour résoudre les problèmes et prendre des décisions qui profitent à tous. Ces rencontres nous ont également aidés à nouer des relations plus solides avec nos enfants, car nous avons appris à mieux les connaître sur le plan personnel. - Ronald, 51 ans, Floride
10. Répondez verbalement lorsqu’on vous parle
Il s’agit d’une règle relativement simple qui nous a beaucoup aidé dans notre communication: lorsque quelqu’un vous demande quelque chose, vous répondez avec des mots pour lui faire savoir que vous l’avez entendu. Nous l’avions installé quand nos enfants étaient petits, mais nous l’avions ensuite laissé glisser à mesure qu’ils grandissaient. Nous avons constaté que nous étions tous coupables de répondre par un rapide hochement de tête ou un grognement à la demande de quelqu’un, ce qui est une habitude grossière à prendre. Cela conduit également à des problèmes de communication – il y a généralement quelque chose de plus qui peut être clarifié. Nous l’avons donc rétabli et tout le monde émet des rappels lorsque cela ne se produit pas. Ouais, cela peut conduire à des regards. Mais cela nous a tous énormément aidés. — Stanley, 45 ans, Wisconsin
11. Présenter des solutions parallèlement aux problèmes
J'ai eu une enfance charmante, mais mes parents étaient très protecteurs et intervenaient toujours pour gérer les situations, grandes et petites. En conséquence, mes capacités à résoudre des problèmes étaient nulles. Désormais, lorsque mes enfants nous contactent avec un problème – ce que ma femme et moi leur expliquons clairement qu'ils peuvent toujours le faire – nous leur demandons de présenter une solution potentielle parallèlement au problème. Ils diront ce qui ne va pas et ce qui, selon eux, peut aider ou résoudre le problème. Ensuite, nous parlerons des deux. Cela les aide à articuler les deux côtés de l’équation et à renforcer leurs compétences en résolution de problèmes. Même s’il a fallu un certain temps pour prendre l’habitude de le faire, cela les a vraiment aidés à grandir et à avoir plus confiance en leurs compétences. — Martin, 41 ans, Connecticut
12. Prenez 3 respirations profondes avant de réagir
Il m’a fallu beaucoup de temps pour apprendre que la seule chose que l’on peut réellement contrôler est la façon dont on réagit aux situations. Depuis que mes enfants avaient environ six ou sept ans, je leur ai appris à prendre de profondes respirations apaisantes lorsqu'ils se sentaient énervés, tout en prenant quelques instants pour réfléchir avant de réagir aux situations. Cela s’applique à mon mari et à moi aussi et j’ai trouvé que cela m’a beaucoup aidé. Je suis plus calme quand mes enfants me rappellent de respirer et je suis toujours fier quand je vois mes enfants reprendre leur souffle et se ressaisir lors d’un match de football ou lorsqu’ils sont à la maison. — Hiram, 51 ans, Washington DC
