ვარჯიში

თუ თქვენ ხართ შეშფოთებული ან დეპრესიული, ვარჯიში კიდევ უკეთესია თქვენი გულისთვისგულის ჯანმრთელობავარჯიშიშფოთვადეპრესიაფიტნესი

თქვენ ალბათ უკვე იცით შორის კავშირის შესახებ ვარჯიში და გულის ჯანმრთელობა: რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს უფრო ჯანსაღ გულს და, თავის მხრივ, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. მაგრამ ა ბო...