기부 출생 그것은 주로 출산하는 사람에게 스트레스가 되는 과정이지만, 또한 그녀 옆에 서 있는 파트너에게도 마찬가지입니다. 많은 커플들에게 가장 잘 어울리는 출생 계획 상황이 변하면 길가에 떨어집니다. 에 들어간다 병원 두 사람 모두가 경험에서 원하는 것에 대한 강한 감각을 갖는 것이 긍정적이고 강력한 출산 경험을 갖는 데 가장 중요하다고 두라이자 의 저자인 Megan Davidson은 말합니다. 출산 계획: 출산 시 모든 선택 사항을 탐색하기 위한 안내서.
Davidson은 여기에서 분명합니다. 최상의 시나리오에서 남편이나 새 아빠는 가정에서 아내를 옹호해서는 안 됩니다. 분만실. 의학적으로 내려지는 모든 결정이 귀하의 필요, 필요 및 계획에 따라 이루어지기를 바랍니다. 따라서 남성은 의료 지원 시스템이 아니라 정서적 지원 시스템이어야 합니다. 둘라. 물론 그녀는 편견이 있을 수 있지만 doulas는 의사, 레지던트, 간호사, 마취과 의사와 함께 의사 결정을 내리고 파트너의 손을 잡는 동안 도움을 줍니다.
그러나 물론 모든 사람이 둘라를 가지고 있는 것은 아닙니다. 그래서 예비 아빠가 해야 할 일과 하지 말아야 할 일은 다음과 같습니다. 분만실.
해야 할 일: 노동 시간이 되기 전에 지원하는 방법에 대해 이야기하십시오
모든 부부는 다르며, 한 부부에게 정서적 지지로 인식될 수 있는 것이 다른 부부에게는 매우 성가시게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 Davidson에 따르면 사전에 대화를 나누는 것이 중요합니다. 노동절, 말하자면, 아내를 지지할 수 있는 행동을 제시하는 곳입니다. 어떤 사람들은 마사지나 진정시키는 손길을 원하고 어떤 사람들은 전혀 만지기를 원하지 않습니다. 그것을 통해 이동합니다. 분만실에서 파트너의 언어로 말할 준비를 하십시오.
하지마: 못생긴 얼굴 만들기
Davidson은 "얼굴로 무엇을 하는지 생각하는 것이 정말 중요합니다."라고 경고합니다. 출생은 매우 육체적인 경험입니다. 지금까지 보지 못한 것을 목격할 수도 있습니다. 그렇게 할 때 출산 과정에 신체적으로 어떻게 반응하는지 염두에 두는 것이 중요합니다.
“때로는 파트너가 공포, 충격 또는 혐오감을 느끼는 진정한 느낌 때문에 그에 대한 반응으로 정말 나쁜 얼굴을 하는 것을 봅니다. 얼굴로 무엇을 하는지 생각하는 것은 정말 중요합니다. 노동 중 당신의 얼굴을 당신이 느끼고 있거나 무슨 일이 일어나고 있는지를 반영하는 것처럼 보세요.”라고 데이비슨은 말합니다.
하다: 당신의 한계를 알고
당신이 천성적으로 메스꺼운 사람이라면, 당신은 분만실에서 핏덩이와 피를 다룰 수 있는 사람이 마술처럼 되지 않을 것입니다. 한계를 설정하고 이를 존중하라고 Davidson은 조언합니다.
그녀는 “사람들의 피를 보고 기절하거나 이런 것들이 정말 불편해도 괜찮다”고 말했다. “하지만 그것이 당신이 누구인지를 인정하는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 당신의 길을 거칠게 통과할 수 있는 종류의 일이 아닙니다. 에 기절하면 피, 태어날 때 피가 많이 나는 경우가 많습니다. 아직 귀하의 역할이 있지만 귀하가 서 있는 위치에 대해 전략적이고 신중해야 합니다. 방.” 탯줄을 자르지 않거나 아내의 어깨에 머물지 않는다고 서운해하지 마십시오. 지역. 괜찮아요. 모든 과정에 참여할 수 있다는 것입니다.
하지마: 눈에 띄게 긴장하라
파트너가 출산하는 것을 지켜보는 것은 물론 스트레스가 많은 경험이 될 수 있습니다. 그러나 당신은 차분한 그림이 필요하다고 Davidson은 말합니다. “자신의 에너지에 대해 생각해보십시오. 당신이 느끼고 있다면 매우 불안하고 초조하다, 정말 힘들 수 있습니다.” 심호흡에 참여하십시오. 차분한 생각을 해보세요. 방에서 가장 긴장하는 사람이 되지 않도록 최선을 다하십시오.
해야 할 일: 감정적인 지원뿐만 아니라 실질적인 지원을 제공합니다.
분만실에서 파트너를 정서적으로 지지하는 방법을 알아내는 것이 중요하지만 실용적이고 지지할 수 있는 품목으로 가득 찬 가방을 갖는 것도 마찬가지로 중요합니다.
“수건, 젓가락, 머리끈, 토할 것 등을 들고 다닙니다. 토하다 의료 용품 회사에서 구입한 가방은 정말 좋습니다.”라고 Davidson은 말합니다. 데이비슨은 “이런 종류의 일은 누군가를 위로하기 위해 특별히 할 수 있는 일입니다.
하지마: 그냥 그들에게 호흡하라고 말하세요 — 그들과 함께 호흡하세요
분만 중인 사람에게 심호흡을 하라고 말하는 것은 그들의 호흡을 염두에 두도록 하는 중요한 알림이지만, 천천히 그리고 깊게 숨을 쉬는 것이 훨씬 좋습니다.”라고 Davidson은 말합니다. “수축의 강도 속에서 누군가는 정말 빠르게 숨을 쉬고 있습니다. 또는 파트너가 과호흡을 하는 경우 가슴에 손을 얹습니다. 그들과 함께 크게 숨을 쉬십시오.” 분만실 앞에서 파트너는 함께 심호흡 연습, 또한.
해야 할 일: 병원의 지휘 체계 파악
불행히도 출산하는 모든 사람이 자신 외에 의학적으로 옹호할 수 있는 사람이 있는 것은 아닙니다. 파트너의 의료 옹호자인 경우 분만실에 들어가야 합니다. 병원의 명령 체계를 알고 있으므로 일이 계획대로 진행되지 않을 경우 누구에게 이야기해야 하는지 알 수 있습니다. 계획.
“일반적으로 간호사는 옹호 측면에서 가장 먼저 의지하는 사람입니다. 그들 중 많은 사람들이 스스로를 참을성 있는 옹호자로 여기고 있습니다. 그들은 종종 무언가를 옹호하려고 할 때 가장 좋은 동맹입니다. 간호사 매니저에게 가야 할 수도 있습니다. 병원에는 항상 위계질서가 있습니다. 사람들이 이야기하는 가장 좋은 지점과 거기에서 어디로 가야하는지 알아내십시오.”
Davidson은 대부분의 병원이 환자 옹호자를 지정했다고 언급합니다. 또한 마취과 전문의가 누구인지, 아기를 분만하는 데 도움을 주는 의사가 마음에 들지 않을 경우 누구에게 말해야 하는지 알아야 합니다.
하지 마십시오: 파트너를 찌르거나 자극하십시오
진정시키는 접촉을 하는 것은 출산하는 사람에게 심각한 도움이 될 수 있지만 모든 접촉이 좋은 접촉은 아니라고 Davidson은 말합니다.
데이비슨은 “사람들이 파트너를 너무 미친듯이 만지면 분만 중인 사람들이 제대로 반응하지 않습니다.”라고 말합니다. “손가락만이 아니라 손 전체로 사람들을 만질 것을 종종 제안합니다.”
해야 할 일: 아내가 원하는 것을 옹호하세요
낮은 조명, 조용한 목소리, 분만실의 최소한의 유동인구와 같은 작은 것들은 아내의 파트너로서 거의 어려움 없이 관리할 수 있는 것들입니다. 당신은 걸어 다닐 수 있는 사람이므로 엄마가 원하는 경우 분만실을 조용하고 조용하게 유지하도록 도울 수 있습니다.
“제 경험에 따르면 병원에 있는 대부분의 사람들은 당신이 원하는 것을 수용하기를 정말로 원합니다. 그 중 일부는 사람들에게 요청하고 이를 실현할 방법을 찾는 것입니다.”라고 Davidson은 말합니다. 다시 말해서: 말하십시오. 주변 사람들이 들어야 합니다. 데이비슨은 “당신에게 중요한 것이 무엇인지 파악한 다음, 당신을 도울 수 있는 사람을 찾아보세요.
하지 말아야 할 것: 슬리퍼와 카고 반바지를 입으세요 — 옵션을 가져오세요!
분만실에 도착하기 전까지는 분만실이 얼마나 춥고 따뜻한지 알 수 없으며 한동안 그곳에 있을 것입니다. 레이어와 옵션을 가져와야 합니다. Davidson은 "때로는 방이 얼고 때로는 85도입니다."라고 경고합니다. 여분의 바지나 스웨터를 가져오면 오래 걸리는 노동을 더 편안하게 할 수 있습니다. 또한 Davidson에 따르면 절대로 발가락이 열린 신발을 신고 병원에 가지 마십시오. 샌들과 슬리퍼는 특히 수술실에 들어가야 하는 상황이 발생하는 경우 권장하지 않습니다. 운동화를 신으세요. 진지하게.
할 수 있을 때 쉬세요 — 하지만 계획 없이는 안 됩니다
분명히 일부 노동은 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 그렇다면 부모 모두가 할 수 있을 때 휴식을 취하는 것이 정말 중요합니다. 그러나 수축이 시작되거나 파트너가 당신을 필요로 할 때 어떻게 일어날지에 대한 계획 없이 잠에 들지 마십시오. 따라서 당신이 아주 깊은 잠을 자는 경우에는 아무 일도 일어나지 않았는지 확인하기 위해 매 시간마다 휴대전화의 타이머를 설정할 수 있습니다.
“종종, 진통 중인 사람이 경막외막을 가지고 있고 당신이 선잠, 그들은 당신을 데리러 침대에서 나올 수 없습니다.”라고 Davidson은 말합니다. “그들은 물리적으로 당신에게 다가갈 수 없습니다. 그러므로 당신이 깨어나야 한다면 당신을 깨울 수 있는 전략이 필요합니다.”
DO: 잘 먹되 냄새나는 음식은 먹지 마라
마찬가지로, 분만 중에 잘 먹는 것이 중요합니다. 그러나 사무실 환경처럼 생각하십시오. 생선과 양파를 먹는 사람 옆에 앉고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다. 생선과 양파가 맛있는 것처럼 말입니다. Davidson은 "사람들은 종종 분만 중 냄새에 매우 민감합니다. “당신이 먹고 있는 것과 그것이 당신의 호흡에 미치는 영향에 대해 생각하십시오. 민트를 가져와.” 다시 말해서, 아마도 땅콩 버터 젤리 샌드위치가 그 부리또 그릇보다 더 나은 식사일 것입니다.
