Četrtek, 08.07.2010 ob 09:45  |  avtor: E. F.  |  komentarji: 0

Čeprav smo o previdnosti na soncu že večkrat pisali, ne bo odveč ponoviti vajo pri zaščiti otroka pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov.

Vsi potrebujemo sončno svetlobo in toploto. Sonce nam namreč zagotavlja vitamin D, ki pomaga absorbirati kalcij za zdrave kosti. A za to, da dobimo zadostno količino vitamina D, ne potrebujemo toliko sonca, kolikor smo mu izpostavljeni. Preveč časa na soncu ima prej negativne učinke – ultravijolični žarki povzročajo poškodbe na koži (zgubanost, obarvanost kože in opekline), poškodbe na očeh ter celo raka.

Otroci in sonce
Večina otrok zadovolji od 50 do 80 odstotkov svoje življenjske potrebe po soncu že pred 18 letom starosti. Zato je izredno pomembno, da jim starši znajo svetovati, kako se pravilno zaščititi pred škodljivimi vplivi ultravijoličnih žarkov, da bi si zmanjšali možnosti za kožnega raka. Najbolj so izpostavljeni otroci, ki imajo svetlo polt, barvo las in oči, ki imajo veliko materinih znamenj in ki imajo v družinski zgodovini že kožnega raka.

S pravilnimi preventivnimi ukrepi se vaš otrok seveda lahko igra na soncu. Kako ga torej zaščititi?

Izognite se najmočnejšim žarkom
Otrok naj ne bo na direktnem soncu med 10. in 16. uro, ko so sončni žarki najmočnejši. Če že, naj bo ves čas zaščiten s sončno kremo z visokim faktorjem. Zavedajte se, da se največ kožnih poškodb ne zgodi na plaži, temveč na domačem dvorišču, kjer starši ponavadi pozabijo zaščititi otroka. Celo na oblačen dan ali v močnem vetru se bodo UV žarki prebili do zemlje in se odbili od peska, vode ali celo betona. Oblaki torej dajejo lažno zaščito pred soncem, saj tudi nevidni žarki povzročako poškodbe. Previdno!

Otroška koža naj bo pokrita
Še boljša kot kremna zaščita bo obleka, saj popolnoma prekrije kožo in jo s tem učinkovito zaščiti. Da vašemu otroku pod oblekami ne bo prevroče, naj bodo te iz lahkih in naravnih materialov ter dovolj široke, da se bo med igro počutil udobno. Uporabite tudi klobučke ali čepice, saj so njihovi tanki lasje in glava zelo občutljivi. Posebej pozorni bodite pri dojenčkih do šestega meseca starosti, ki se jim ne sme nanašati sončne kreme. Ti morajo biti pokriti ves čas, saj imajo izredno tanko kožo. Zaščitite jih tudi s senčnikom.

Tudi starejši otroci ne smejo biti predolgo na soncu, saj jih ta utruja in vznemirja. Če veste, da boste cel dan na prostem, vzemite s seboj velik senčnik ali šotor, pod katerim se otroci lahko nemoteno igrajo.


Sončno kremo uporabljajte redno
Za otroke je na voljo veliko kakovostnim sončnih krem z visokimi faktorji. Izberite pravo za svojega malčka. Za otroke, starejše od šestih mesecev, izberite faktor, ki je večji od 15 in ščiti tako pred UVA kot UVB žarki. Da bi se izognili alergijam, krema ne sme vsebovati sestavine PABA, če pa ima vaš otrok občutljivo kožo, poiščite kreme s sestavino titanium dioxide (a chemical-free block).

Otrok naj sončno kremo uporablja ves čas, ko je na soncu. Namažite ga 30 minut preden bo izpostavljen direktnim žarkom, pri tem pa ne pozabite na dlani, usta, ušesa, stopala, ramena in vrat. Odgrnite mu stranice kopalk in ga namažite tudi po robovih, saj se lahko med igranjem kopalke premaknejo in ga opeče prav tam. S sončno kremo bodite radodarni. Nanos morate ponoviti redno, vsaj vsake dve do tri ure in takoj, ko pride iz vode.

Zaščitna sončna očala
Otrok mora uporabljati tudi kakovostna sončna očala. Sonce namreč lahko povzroči poškodbe na očeh, ki vodijo tudi do slepote. Izberite očala, ki imajo 100 % UV zaščito. Ker nekateri otroci na začetku nočejo nositi očal, jih izberite skupaj z njimi. Naj se sami odločijo za model in barvo, zato jih bodo imeli rajši.

Preverite zdravila
Če vaš otrok uporablja zdravila, se z njegovim zdravnikom posvetujte, kako ta vplivajo na kožo. Zaradi nekaterih zdravil namreč otroci razvijejo večjo občutljivost kože, zato jih lahko sonce opeče že v nekaj minutah.


In če otroka vseeno opeče?
Sončna opeklina se lahko kljub vsej preventivi hitro pojavi. Čez dan verjetno še ne bo vidna, zagotovo pa bo zvečer koža pordela in pekoča, pri tem pa lahko otroku postane tudi slabo. Ker sonce kožo izsuši, ta lahko tudi vleče in srbi. Po opeklini poskrbite, da bo otrok ves čas v senci in ga ohladite s hladnimi obkladki ali hladno kopeljo (ne sme biti prehladna!). Če ga bo še vedno močno bolelo, mu dajte kakšno zdravilo proti bolečinam (acetaminophen ali ibuprofen, ne pa aspirina).

Opečena koža se začne po enem tednu luščiti. Poskusite to preprečiti z zadostno količino vlage na koži. Torej uporabljajte gel z aloe vero oz. kreme za po sončenju z učinkom hlajenja vsaj en teden po opeklini. Če se luščenje vseeno pojavi, razložite otroku, naj poškodovane kože ne trga sam, saj je koža pod njo zelo občutljiva na infekcije.

Če je opeklina huda, takoj pokličite zdravnika. Dokler otroka ne pregleda, naj se otrok ne dotika opeklin, saj lahko praskanje vodi v brazgotine.

Bolezni zaradi vročine
Še bolj kot opekline pa je nevarna vročina. Če otrok dobi sončarico, izčrpanost ali slabost, ga takoj umaknite s sonca in poskrbite, da bo popil dovolj tekočine. Zdravnika pokličite v primeru, da njegova telesna temperatura preseže 39 stopinj Celzija. Prav tako bo potreboval zdravniško pomoč, če ne bo mogel gledati v svetlobo (lahko ima poškodovano oko), če je njegova opeklina okužena, če bruha ali ima drisko.

Še splošni nasvet
Najboljša zaščita za otroka pa je, da pravilno zaščitite sebe. S tem se boste izognili svojim sončnim opeklinam, pri tem pa dajali dober zgled svojemu otroku. Kot vemo, otroci ves čas posnemajo svoje starše in v tem primeru bo to zanje najbolj zdravo, pa še manj dela boste imeli z otrokom, če se bo znal paziti sam.