Für Kinder mit ADHS sind Verhaltenstherapie und Medikamente die primären Optionen zur Behandlung von Symptomen, die für Kinder ab 6 Jahren von der empfohlen werden Amerikanische Akademie für Pädiatrie. Aber einige Eltern sind wegen ihrer ADHS-Medikamente misstrauisch Nebenwirkungen, die Appetitlosigkeit, Schlafstörungen und verzögertes Wachstum umfassen können. Eine Therapie allein reicht jedoch möglicherweise nicht aus, um Kindern bei der Bewältigung lästiger Probleme zu helfen Symptome wie Impulsivität und Schwierigkeiten, bei der Sache zu bleiben. Nun könnte eine andere Option – Mikronährstoffe – einigen Kindern mit ADHS helfen, die keine Medikamente einnehmen, so die Ergebnisse von a Kürzlich durchgeführte Studie.
Mikronährstoffe sind nicht typisch Ergänzungen. Sie enthalten eine hohe Dosis an Vitaminen und Mineralien sowie einige Aminosäuren und Antioxidantien Jeanette Johnstone, Ph. D., ein Kinder- und Jugendpsychologe an der Oregon Health and Science University School of Medicine und Hauptautor der Studie. Die Nährstoffe können in größeren Mengen vorhanden sein als in einem typischen Multivitaminpräparat. Und die in der Studie verwendete Mikronährstoff-Formel enthielt alle bekannten
Für die Studie gaben die Forscher 71 Kindern mit ADHS und gereizter Stimmung acht Wochen lang Mikronährstoffe und 55 Kindern ein Placebo. Sie fanden heraus, dass Kinder, die die Mikronährstoffe erhielten, im Vergleich zu Kindern, die das Placebo einnahmen, dreimal so häufig eine signifikante Verringerung der lästigen ADHS-Symptome feststellten.
In der Mikronährstoffgruppe hatten 56 % der Kinder eine Verringerung ihrer ADHS-Symptome im Vergleich zu 22 % der Kinder in der Placebogruppe. Kinder in der Mikronährstoffgruppe erzielten am Ende auch eine niedrigere Durchschnittspunktzahl bei einem Maß für den Konflikt unter Gleichaltrigen als die Kinder in der Placebogruppe.
56%
Der Prozentsatz der Kinder, deren ADHS-Symptome nach der Einnahme von Mikronährstoffen weniger stark wurden.
Johnstone untersuchte eine ähnliche Breitspektrum-Mikronährstoffformel bei Kindern mit ADHS in Neuseeland. In diesem vorherigen lernenstellte sie fest, dass „Mikronährstoffe die Gesamtfunktion verbesserten, Beeinträchtigungen reduzierten und sich verbesserten Unaufmerksamkeit, emotionale Regulation und Aggression, aber keine hyperaktiven/impulsiven Symptome“ im Vergleich zu einem Placebo.
Viele andere Studien haben sich weitgehend auf einen Nährstoff (wie Zink oder Omega-3) allein konzentriert, sagt Kathleen Holton, Ph. D., MPH, ein Ernährungsneurowissenschaftler an der American University, der nicht an der Studie beteiligt war. Mikronährstoffe „wirken jedoch nicht isoliert im Körper“, sondern „arbeiten zusammen, um die Funktion des Nervensystems zu optimieren“, sagt Holton.
Die neue Studie fügt „wichtige Informationen“ darüber hinzu, wie solche Mikronährstoffformeln bei der Reduzierung von ADHS-Symptomen bei Kindern eine Rolle spielen könnten, fügt sie hinzu. Allerdings „bedarf es weiterer Forschung bei Kindern, bevor klare Empfehlungen ausgesprochen werden können.“
Sollten Sie Mikronährstoffe für Ihr Kind mit ADHS bekommen?
Stürzen Sie sich noch nicht in Ihre Apotheke vor Ort. Es ist nicht nur mehr Forschung erforderlich, aber nicht alle Vitamin- und Mineralformeln wirken gleich. Das Team von Johnstone verwendete eine spezielle Formel namens „Daily Essential Nutrients“, die von entwickelt wurde Hardy Nutritionals, die die in der Studie verwendeten Kapseln kostenlos zur Verfügung stellte.
Die „Breite der Nährstoffe“ ist wichtig, sagt Johnstone. „Ich denke, Eltern werden sich fragen, ob sie zu Costco gehen und ein rezeptfreies Vitamin-/Mineralstoffpräparat bekommen können“, aber diese Produkte bieten möglicherweise zu wenig der benötigten Vitamine. Viele enthalten auch nicht alle Mineralarten, die in Formeln wie der in der Studie verwendeten enthalten sind.
Auch die Dosierung ist entscheidend. In Johnstones Studie nahmen die Kinder dreimal täglich Kapseln mit Nahrung ein, insgesamt neun bis zwölf Pillen pro Tag. Die Forscher wählten diese Mengen so, dass Kinder jeden Tag zwischen der „empfohlenen Tagesdosis“ (RDA) und der oberen tolerierbaren Aufnahmemenge der Vitamine und Mineralien zu sich nehmen würden.
„Die RDA wurde historisch gesehen entwickelt, um offene Ernährungsmängel anzugehen, die sich auf die Gesundheit einer Person auswirken könnten“, sagt Johnstone. „Es ist ein sehr niedriger Balken“ und kein klarer Indikator dafür, dass jemand genug Nährstoffe bekommt, sagt sie. Darüber hinaus wurde die RDA-Richtlinie „für ansonsten gesunde Personen erstellt“ und mit einer psychischen Erkrankung Gesundheitszustand wie ADHS signalisiert, dass „bei Ihnen Dinge vor sich gehen, die Sie betreffen die Gesundheit."
Aber die Einnahme bestimmter Vitamine und Mineralstoffe zu viel kann schädlich sein. „Die obere tolerierbare Aufnahmegrenze ist die höchste Menge eines täglichen Nährstoffs, die bei fast allen Menschen wahrscheinlich keine nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit hat“, sagt Johnstone.
Es wird im Allgemeinen "nicht empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel in Dosen zu verabreichen, die sich der Obergrenze nähern", sagt Holton. „Ich würde auf jeden Fall empfehlen, die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels mit höherer Dosis mit ihrem Arzt zu besprechen Kinderarzt damit das Kind auf Nebenwirkungen und anormale Bluttestergebnisse überwacht werden kann.“
Die Forscher überwachten während der Studie das Blut und den Urin der Teilnehmer und stellten keine negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Mikronährstoffen fest.
Im Allgemeinen ist es möglicherweise keine gute Idee, Ihr Kind ohne Expertenrat mit Mikronährstoffen zu beginnen, insbesondere wenn Ihr Kind bereits ADHS-Medikamente erhält. Mikronährstoffe können die Wirkung des Medikaments verstärken und die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen erhöhen, sagt Johnstone. Wenn Sie Ihr Kind mit Mikronährstoffen beginnen, benötigen Sie wahrscheinlich die Hilfe eines Arztes, um dies herauszufinden der sicherste Weg, die ADHS-Medikamentendosis Ihres Kindes zu verringern, während ein Mikronährstoff eingeführt wird Formel.