Η πανδημία ήταν σκληρό με όλους, αλλά ήταν ιδιαίτερα δύσκολο για τους γονείς, καθώς οι μαμάδες και οι μπαμπάδες σε όλη τη χώρα πρέπει να προσπαθήσουν με κάποιο τρόπο να εξισορροπήσουν την εργασία πλήρους απασχόλησης, ενώ μεγαλώνουν τα παιδιά τους χωρίς σχολείο, ενώ φροντίζουν τη δική τους ψυχική υγεία, ενώ παράλληλα φροντίζουν και την ψυχική υγεία των παιδιά.
Αν αυτό ακούγεται σαν ένα τρομακτικό επίπεδο ταχυδακτυλουργίας των ευθυνών, είναι επειδή είναι. Είναι σχεδόν αδύνατο να προσπαθήσει κανείς να το κουβαλήσει και μια νέα έκθεση από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία δείχνει πόσο μεγάλο σωματικό και ψυχικό κόστος έχει η πανδημία σε γονείς με παιδιά κάτω των 18 ετών σε Σπίτι.
Η έρευνα, που περιελάμβανε πάνω από 3.000 συμμετέχοντες, διαπίστωσε ότι Το 75 τοις εκατό των γονέων θα ήθελε περισσότερη συναισθηματική υποστήριξη από ό, τι κατέληξαν να λαμβάνουν το 2020 και ότι οι γονείς έχουν διαγνωστεί με διαταραχές ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της πανδημίας περισσότερο από τους μη γονείς.
Πώς αντιμετώπισαν οι γονείς το συνεχές άγχος της ανατροφής των παιδιών εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας; Με το να μην κοιμάσαι αρκετά (ή να κοιμάσαι πολύ) και να τρως και να πίνεις πάρα πολύ. Περίπου το 87 τοις εκατό των μπαμπάδων και το 77 τοις εκατό των μαμάδων δεν κοιμούνται όσο θα ήθελαν προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
Και τρώμε και πίνουμε, πολύ. Το 80 τοις εκατό των μπαμπάδων και το 66 τοις εκατό των μαμάδων δήλωσαν ότι έχουν βιώσει ανεπιθύμητες αλλαγές στο βάρος τους από τότε που ξεκίνησε η πανδημία, με τους μπαμπάδες να παίρνουν κατά μέσο όρο 45 κιλά και τις μαμάδες να παίρνουν 27 κιλά κατά μέσο όρο.
Σχεδόν οι μισοί μπαμπάδες και το 30 τοις εκατό των μαμάδων λένε ότι έχουν αυξήσει το ποτό τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας, κάτι που είναι λογικό γιατί όλα είναι τρομερά και όλοι είμαστε γελοία αγχωμένοι.
Οι γονείς των οποίων τα παιδιά εξακολουθούν να μαθαίνουν εξ αποστάσεως υποφέρουν περισσότερο: σχεδόν οι μισές μητέρες και το 30 τοις εκατό των Οι μπαμπάδες των οποίων τα παιδιά εξακολουθούν να μαθαίνουν στο σπίτι είπαν ότι η ψυχική τους υγεία έχει επιδεινωθεί από την έναρξη της πανδημίας. (Μερικοί έχουν προτείνει ότι οι μητέρες, οι οποίες έχασαν τη δουλειά τους σε πολύ υψηλότερο ποσοστό από τους άνδρες σε αυτό που αναφέρεται ως «αποχώρηση», έχουν χειρότερη ψυχική υγεία επειδή αναλαμβάνουν περισσότερες ευθύνες φροντίδας από τους συζύγους τους και είναι πιο πιθανό να είναι άνεργος σε αυτό το σημείο.)
Ποια είναι λοιπόν η λύση για τους γονείς που παλεύουν να μείνουν στη ζωή; Η APA προτείνει στους γονείς να κάνουν διαλείμματα 15-30 λεπτών κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα οποία θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν μια σύντομη βόλτα, να τηλεφωνήσουν σε έναν φίλο ή να παρακολουθήσουν ένα επεισόδιο τηλεόρασης.
Φυσικά, αυτό ακούγεται ωραίο και πραγματικά χρήσιμο, αλλά είναι λίγο σαν μπάντα. Οι γονείς χρειάζονται πραγματικά δομική βοήθεια — όπως τα παιδιά που επιστρέφουν στην προσωπική εκπαίδευση μόλις είναι ασφαλές και πρόσβαση στη θεραπεία.
Το APA το αναγνωρίζει βασικά λέγοντας ότι χωρίς την κατάλληλη υποστήριξη και πρόσβαση στην ψυχική υγεία πόρους, οι γονείς είναι απίθανο να ξεφύγουν από το βάρος του άγχους που έχουν βιώσει για πάνω από ένα έτος.
