Za kratko vrijeme Sjedinjene su Države postale nacija sretna s melatoninom. Stopa kojom se roditelji posebno okreću ovom dodatku kako bi svoju djecu stavili u krevet izazvalo zabrinutost među nekim liječnicima jer je uporaba kod djece naglo porasla u posljednjih nekoliko godina. Prema novom istraživanju sa Sveučilišta Colorado Boulder, objavljeno stud. 13 in JAMA Pedijatrija, gotovo 20% djece školske dobi i predtinejdžera sada uzima melatonin za spavanje.
To je ogroman skok, primjećuju autori studije. Jer u 2017. i 2018. samo je oko 1,3% roditelja u SAD-u izjavilo da su njihova djeca koristila melatonin.
Istraživači su također primijetili zabrinutost da neki roditelji rutinski daju hormon djeci već u predškolskoj dobi.
Dodaci prehrani nisu u potpunosti regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove, a podaci o sigurnosti i učinkovitosti kvalitete za proizvode s melatoninom i dalje su daleko manji nego što većina ljudi shvaća. Uostalom, melatonin se obično reklamira kao siguran i prirodan lijek za spavanje. Ljudska tijela proizvode hormon koji signalizira tijelu da je vrijeme za spavanje i pomaže regulirati cirkadijalni ritam.
Ali mnoge zemlje klasificiraju melatonin kao lijek i zahtijevaju recept za njegovu nabavu, uključujući Ujedinjeno Kraljevstvo, Japan i Europsku uniju. Situacija je drugačija u Sjedinjenim Državama, gdje je melatonin kemijski sintetiziran ili životinjskog podrijetla dostupan kao dodatak prehrani bez recepta (OTC), s gumastim opcijama koje se često prodaju kao prilagođen djeci.
Koja je razlika između melatonina na recept i OTC-a? Kao prvo, OTC dodaci su manje regulirani - s predvidljivim rezultatima. U nedavnoj studiji analizirajući 25 gumenih proizvoda s melatoninom, 22 od tih proizvoda sadržavala su različite količine melatonina nego što je navedeno na etiketi. Jedan proizvod uopće nije sadržavao melatonin, dok je drugi sadržavao više od tri puta više od količine naznačene na etiketi.
Između loše kontrole kvalitete, upitnog označavanja i povećane upotrebe, nije iznenađujuće da je od 2012. 2021. izvješća o gutanju melatonina centrima za kontrolu trovanja povećala su se za 530%, uglavnom među djecom ispod dob 5.
Osim nepouzdanosti označavanja dodataka, tu je i rizik od nepoznatog. Provedeno je malo istraživanja o rizicima nuspojava melatonina kod djece, kao što su zaostala pospanost i mokrenje u krevet. Također nije bilo dovoljno istraživanja o mogućim rizicima dugotrajne uporabe.
Dugoročna uporaba je u porastu, a istraživači su otkrili da su “djeca predškolske dobi koja su koristila melatonin uzimala prosječno godinu dana. Učenici osnovne škole i predtinejdžeri koristili su ga u srednjem trajanju od 18 odnosno 21 mjesec.”
Razumljivo je da se roditelji hvataju za svaku dostupnu slamku kako bi pronašli bolji san za cijelu obitelj. Kao Očinski je prijavio, roditelji obično ne spavaju bez prekida dosljedno dok djeca ne navrše 6 godina, i Dokazano je da nedostatak sna smeta vašem umu na pregršt načina, uključujući torpediranje zdravog smisla za humor i povećanu osjetljivost na bol.
"Ako ovoliko djece uzima melatonin, to sugerira da postoji mnogo problema sa spavanjem koje treba riješiti obratio,” glavna autorica Lauren Hartstein, Ph.D., postdoktorandica u Laboratoriju za spavanje i razvoj na Sveučilištu Colorado Boulder, stoji u priopćenju. "Rješavanje simptoma ne mora nužno utjecati na uzrok."
Koautorica Julie Boergers, dr. sc., psihologinja i pedijatrijska specijalistica za spavanje u bolnici Rhode Island i medicinskoj školi Alpert Sveučilišta Brown, navedeno je u isto priopćenje za javnost da kod mladih s autizmom ili teškim problemima spavanja melatonin može biti korisna kratkoročna pomoć ako se koristi pod nadzorom zdravstvene skrbi davatelj usluga. "Ali to gotovo nikada nije prva linija liječenja", rekla je.
"Iako se obično dobro podnosi, kad god koristimo bilo kakav lijek ili dodatak u mladom tijelu u razvoju, želimo biti oprezni."
Roditelji koji su zabrinuti za djetetov san trebaju znati da nisu sami i posavjetovati se sa svojim obiteljskim liječnikom o mogućim koracima naprijed. A za one koji žele isprobati moguće brzo i sigurno rješenje, možete se odreći noćnog svjetla pokazala je prethodna studija popularni dodatak možda kraljevski kvari san vašeg djeteta.