Спроба заснути може бути серйозною боротьбою. Дотримання постійного розпорядку сну є одним із способів допомогти вашому тілу спокійно спати. Це може включати ні екранний час перед сном, апарат білого шуму або використання керованої медитації. Але згідно з новим дослідженням, дивовижна кількість дорослих використовує один засіб для сну, який має глибоке коріння в їх дитинстві. Правильно, багато дорослих все ще є спати з м'якими тваринами.
Нове опитування, проведене OnePoll від імені Постільна білизна Serta Simmons поставив 2000 дорослих, які проживають у США з партнером, кілька запитань про їхні звички сну. Згідно з даними, 52% американців зізналися, що росли з м’якими тваринами або захисною ковдрою. Ніяких сюрпризів! Але опитування також показало, що з 52% дорослих, які сказали, що вони виросли з речами, 77% з них все ще сплять з тією самою посудом або ковдрою.
Опитування виявило ще кілька цікавих висновків, які можуть бути корисними для пар, яким важко спати спокійно в одному ліжку. Виявилося, що багато з нас відчувають подібні розчарування та труднощі, намагаючись спати з кимось іншим у ліжку — і наша ковдра — одна з них.
«Крадіжка обкладинок є одним із найпоширеніших злочинів для пар», — йдеться в опитуванні. «Опитані поділилися, що їх найбільше руйнує, коли їхній партнер краде покривало (35%), будить їх ворочається (35%), спить з увімкненим телевізором (28%), хропе (28%) або спить з увімкненим світлом (27%).”
Опитування показало, що в середньому людина, яка спить разом із партнером, висипається менше чотирьох ночей на тиждень. Проблеми зі сном настільки поширені, що значна частина опитаних людей також сказала, що вони готові зробити все можливе, щоб отримати кращий нічний сон, зокрема спати наодинці.
«Майже половина респондентів (49%) поділилися, що хотіли б спробувати спати в окремому ліжку, щоб краще відпочити», — показало опитування.
Однак це не все погано. Деякі пари, які сплять разом, знаходять чудові способи створити якісний режим сну, який допомагає їм налагодити зв’язок зі своїм партнером і спокійно спати. Двома найважливішими способами, якими люди досягають цього, є якісне проведення часу разом перед сном і завжди сидіння на одній стороні ліжка.
«Незважаючи на бажання спати в окремих ліжках, більше ніж двоє з п’яти людей (42%) вважають за краще лягати спати в один і той же час. свого партнера», - показало опитування, «і коли пари готові лягати спати, 53% опитаних вважають за краще обіймати своїх партнер».
Сорок відсотків опитаних сказали, що вони завжди дотримуються сну на своєму боці ліжка, навіть якщо їхній партнер не лежить з ними в ліжку. Вказуючи далі на те, наскільки важливим для багатьох є сон на звичайному боці ліжка, опитування зазначило, що 45% визнали, що навіть під час подорожі вони залишаються на своєму боці ліжка.
Щоб прочитати повні результати опитування, відвідайте Serta Simmons Bedding.